楽式ダイエッターの声

これまで楽式ダイエットセミナーを受講頂いた方々の
ご感想をご紹介します!

今、約4ヶ月ぶりに体重測定してみました。

太ももやウエストのサイズは気にしていたのですが(笑)

…なんと、最後に測定した時よりも、約5㎏減!!

うわ~!
毎日お昼に野菜サラダ食べて食事制限して、
カロリーを気にして苦しい思いをしていた時よりも、痩せてる!!

今、何にも制限していないのに。

エクササイズも、好きなものだけ。
食べ物も、好きなものだけ。
間食もしているし、夜食も食べてる。

ダブル糖質も栄養バランスも食べる順番も、
あまり気にしていない。

自然と、一口目は野菜から食べているし
バランス良く食べています。

そんな事よりも、誰と食べるか、
そして、何を食べるかに重きを置いています。

4月に健康診断があるので、もう少し絞りたいな~と思っていましたが
肩透かしを喰らってしまった(笑)

じゃあ、ステップ運動1段では物足りなくなってきたから、
2段に増やすだけにしよう☆

筋肉量は増えているのに、
体重が減るというのは本当に嬉しい!!

私が、ここまで楽しんでダイエットできるのは、
楽式ダイエットだけです♪                 (S.Hさま)  

 

おふたりの動画を見て、今の自分とリンクするところが
とてもとても多く、

やせたいという気持ちはもちろんですが、
今のモヤモヤから脱出したいとの思いから
申込みました。

〇〇しなければならない、という思いでしていたダイエットこそが
太る原因だったこと。

自分で原因を作り出していたことに
気付きました。

最近前向きな気持ちにが持てず、
仕事も積極的になれないのと同時に
食生活も見直しが必要で・・・

悪循環に陥っていたのですが
今日で区切りをつけて
明日から前向きになれそうです!

食事の内容を記入するのは
以前もしたことがあるのですが、

ただ記入して終わりだったので、
明日からはワークにあったように
そのときの気持ちも記入してみたいと思います!
 

 

「食」をおざなりにしている人は、
「自分」のこともおざなりにしていると言われた時、
ドキッとしました。

「~しなきゃいけない」と思っていることが、
自分が思っている以上に多いんだなということに
気が付けました。

自分を大切にするということは
どういうことなのか、考えるきっかけにもなりましたし、

ダイエットだけでなく、他のいろいろなことにも
応用できるなと思いました。

また講座があったら受けてみたいです!             (I.Tさま)
 

 

「楽」とダイエットは結びつかないと思っていたので、
興味を持ちました。

「食べる=太る」とか、自分で思い込んでいたことが
多くあったこに気が付きましたし、

もう少し自分にラクなことも許してあげようかなあと思えました。

また、夢や未来のために
強い気持ちも身に着けたいと思います。

ありがとうございました!
           (C.Mさま) 

 

 百合さん美佳さんのお二人は、
とにかく知識が豊富
何を訊いても答えて下さいます。

熱い思いがひしひしと伝わってきて
コンサルの後は、いつも感動&すっきりしていました。

ダイエット本の通りにできなくて、
いつも自分に「ダメ」の烙印を押していたので…。
(でもそれって当たり前!人はひとりひとり違いますもんね)

自分では説明がつかなかった食行動も、理由がわかったり、
その対処法を探って下さいます。

一番驚いたのは、どんなにひどい(?)食生活であっても 
決して「食べ過ぎだね」
「控えることはできる?」
などと いった、ある種の「否定」がなかったことでした。

ダイエットと言ったら、
我慢や自制心が必須だと思っていましたが

楽式はそうではなかったのです。

今は野獣のように、食べ物にむさぼりついていたことが
信じられないくらい
穏やかに食べられるようになりました。  

美佳さんのコンサルでは、
主に食行動以外の困っていることを お話していたのですが

脳科学やカウンセリングスキルで そこを紐解いて下さり
まずは食が改善していき
結果として食以外の問題も改善していきました。

百合さんのコンサルでは、
栄養面の具体的なアドバイス
なぜ特定のものを食べたくなるかなど、
とにかく食に関する 困っている点や
目からウロコ!なことを教えて頂きました。

私はこの楽式コンサルを受ける直前まで、
正攻法の辛いダイエット をしていたのですが

何と、この楽式に切り替えて
食べたいものを食べても
リバウンドすることなく維持しています。

ここからは、思いもよらなかったことですが…

仕事のミスが減りました!

いつも自分はダメだと思っているから仕事をミスするし
それを責めて過食に走る…。

過食がほとんどなくなったお陰で
お金も貯まるようになって きました。

驚くほど貯まっています(笑)                (F.Aさま)  

 

食べることが好きな反面、食べ過ぎて気持ち悪くなったり
後悔したりの繰り返しで
振り回されている感じや、モヤモヤ感があり
何か気付きがあるんじゃないかと思い、申し込みました。

いかに自分が潜在意識によって行動させられているか
驚きでした。

今までなんとなく身につけた知識の
根拠を教えていただいた感じです!     (E.Mさま) 

 


あぁもういいのか、
もう食べ物と戦わなくていいのか

崩れそうになりながら、見ました。

食べ物のことをずっと考えているより、
自分の感情を受け止める、前向きな言葉を使う
いいところを探すのほうが、

私に必要なことと確信が持てました。

動画配信サイトを作ってくださり
ほんとうに本当にありがとうございます。

今アメリカ在住で、日本には簡単に帰れないので
本当にうれしかったです。     (Nさま) 

 

 楽式やってます!

深夜に柿ピー食べても、週3でアイス食べても
体重が減ってきた(笑)

頭の中でのカロリー計算はかわらずだし
会社がある日は時間も食べるものも、いかんともしがたいけど
出来るだけ、その時食べたいものを食べるようにしています。

やばい思考にはまりかけたら
「大丈夫!あたし楽式やってるから絶対やせる」
って自分にいいきかせてます~!

過食嘔吐歴が長すぎて、適量がわからなかったりするけれど
まあ、いいや(笑)

美味しいもの、好きな食べ物への
執着が少しずつラクになっていくのが、
開放感はんぱなくて嬉しい!

やっぱり楽式は運命でした!     (N.Oさま) 

 

 待ちに待った念願の楽式メソッド……すごく楽しかったです!

なにしろお二人にお会いできたことが、私にとっては大満足なことで(笑)

食べることが大好きなので、ダイエットは絶対したくないってこれまで思ってましたけど、
こんなにカンタンに痩せられるこの方法なら、
私もやってみたいと思いました。

セミナーの内容について、全部詰め込みたくて、全部メモ帳に書いてたんですけど、
なにより、美佳さんのオーラの凄さと、百合さんの癒しの声に癒されました。

楽式メソッドは、普段の生活の中で自然に、そしてカンタンにできるものなので、
身近なことから実践していきたいなって思いました。

特に、“ながら食べ”を止めることですね!

食べ物に対する執着が今日手放せた気がしたので、
これから食卓が楽しみになってきました。ありがとうございました! (Mさん)
 

 

楽式セミナーを聴いて、思い切って一歩前へ出る決心がつきました。

こんなにも気楽なんだなぁと思いました。楽式というだけあって!

実践にあたり、基本的にこれまでの固定概念を捨てようと思いました。

例えば、朝飯はチカラを付けないとあかんなと思って食べてましたけど、
無理して食べなくていいんだなと……
ホント、これまで無理して食べてましたから(笑)

人体実験と思って、とにかくやってみます!!!    (Hさん)